健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、卧式健身车两种，可以调整运动时的功率，起到健身的效果。
　  主要功能
　　健身车可以在显示面板上显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。
　　通过身体较长时间且适当强度的运动，能促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善体质。
　　因为踩健身车可以使血管收缩、血液循环加速，大脑能够摄入更多的氧气，可以让身心进入更好地状态。
　　健身车是一种非常健康的健身方式，能防止高血压、发胖、血管硬化等疾病。
　  使用注意事项
　　自行车的车座不宜过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。
　　骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。
　　车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对身体的摩擦力。
　　骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防身体某一点长时间着力。
　　开始骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。
　　在骑车时，若发觉有不适症状，要及时查明原因，若车座有问题，要及时排除或改进，并注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状，应到医院检查治疗。
　  选购小常识
　　静音效果。家里运动最害怕的就是打扰到家人及邻居的休息，所以要选购一款具有超静音效果的动感单车。既不打扰别人的休息，也不会因为练习时的嗓音影响自己的心情。
　　显示面板。好的显示面板，可以让我们准确掌握自己运动的时间、消耗的热量等重要数据。这样就不用担心盲目运动，可以充分把握运动效果，制定合理的练习计划。
　　安全性。动感单车可以说是老少皆宜的健身器材，家里的老人和小孩要使用的话，就必须考虑到动感单车的安全性。我们可以通过查看动感单车材质的好坏及做工的精湛程度来确定。
　　方便收纳。家里的空间永远是有限的、不够用的，买一个动感单车这样的大件回家，摆放自然就成了问题。所以我们一定要选择收纳方便的，这样既节省空间，又方便使用。
　　售后服务。动感单车买回来，如何安装，如何使用，今后练习过程中出现的种种问题，都需要有较强的售后服务来保证。因此，选择一家有着优质售后服务的商家，也是选购时的一个重要参照。

（据科普中国）