冬天天气干燥，宝宝很容易上火。虽然小宝宝不会说话，但一些身体部位会发生明显变化，它们其实是宝宝上火的“代言人”。
    舌头发红：心火
    中医讲“五部配五脏”，而舌对应心。心火上炎或心经积热会导致舌尖发红甚至溃疡、生疮。心火旺的宝宝一般还伴有喜流口水、睡眠不安、口渴、大便干、小便短黄、苔黄等。
    食疗：食物应以新鲜、清洁为主。不宜食用辛辣、肥腻的食物，餐具定期消毒；可以取甘草、银花、连翘、薄荷、荆芥，煎水漱口；也可用莲子心泡水当茶饮。
    眼屎现身：肝火
    眼屎一般与肝火上亢、肝阴虚有关，宝宝可能伴有打嗝、腹胀、发脾气等肝气郁结的表现。
    食疗：应食用具有疏肝理气作用的食物。如鸭肉、鸭蛋，绿豆、藕、荸荠、冬瓜、苦瓜等肉类和蔬菜；多吃香蕉、梨、柿子、桑椹等水果；也可用竹叶等泡水喝。
    嘴角“白茬”：脾火
    脾火旺盛，宝宝的口颊、上腭、齿龈、口角处多会出现疱疹；或为疱疹转为溃疡，周围鲜红疼痛，孩子出现拒食、烦躁不安等。如果是外感风热引起的脾热，一般还兼有发热、咽红、舌红、苔薄黄；如果是饮食积滞导致的脾热，一般会兼有口臭、流口水、小便短黄、大便秘结等。
    食疗：竹叶地黄粥，淡竹叶、生地黄，中火熬30分钟后去渣，再放入粳米煮至汤稠，每日1-2次口服。
    大便干硬：胃火
    如果大便比较硬、排出困难，甚至排时哭吵，或几天一次，说明宝宝便秘了。
    胃肠结热是最常见的上火证型，除了大便干外，一般还伴随有小便黄、口干舌燥、腹胀、口臭、舌红等表现。
    食疗：香蕉粥，香蕉2个，大米50克，白糖适量；将香蕉去皮，捣泥备用；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即成。每日1剂，连续3-5天。
    手心干热出汗：阴虚内热
    宝宝手心正常应是凉凉的、潮潮的，如果总是干热出汗，多由于阴虚内热所致。常表现为手足心发热、形体消瘦、精神萎靡、口干舌燥、舌红少津、午后潮热、颧红盗汗、小便频数、大便秘结等。
    食疗：可选百合、鸭肉、藕、金针菇、荸荠、梨等，增加纤维素、维生素C和维生素B的供给；多饮水，多喝牛奶，多吃豆制品、蔬菜和水果及粗粮。 
    肛门变色：体内温热
    肛门本身的颜色为粉红色，如果孩子受温热邪毒侵袭，肛门颜色会变为红色，甚至深红色，颜色越深，代表孩子上火越厉害。
    食疗：多食用梨、荸荠、菱角、黄瓜、番茄等果蔬。也可在医生指导下选天冬、玄参、银翘、菊花、板蓝根等中药泡水喝。或选用抗病毒口服液、银翘清热颗粒等清热解毒的中成药。

 

（宋 艳）