品尝当地食物要适量 到一个新的环境，对待当地特色食品，最好给肠胃一个适应的时间，不要一次吃太多当地食品。初到异地，可以先吃些豆腐、汤等容易消化、刺激少的食物，吃一些健脾胃的养生食物。
    喝一些酸奶 酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。
    多喝茶 茶叶有提神利尿的功效，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。当然，不能空腹喝茶。
    保持原有的生活习惯 假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物。