生活中总有千千万万的理由“迫使”我们每天必须洗澡，比如吃火锅吃了一身味、健身房跑了十公里等等，既然如此，你必须记住以下7点。
　　水温过高或过低（最佳：35-40℃） 根据季节适当调节水温，过高或者过低的温度，都很容易破坏皮肤表面的油脂。一般来说，40℃的温水最容易消除疲劳。
　　速战速决 如果是在浴缸泡澡的话，最长20分钟；淋浴3-5分钟就行，最长不要超过15分钟。不建议女性经常进行盆浴，最好淋浴。
　　清洗产品不要天天用 如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂，或者婴儿沐浴露为好，隔两三天用一次即可。而且，泡泡在身体上停留的时间不宜过长，一定要冲洗干净。
　　不同年龄段洗澡频率不同 不同年龄阶段，人的皮肤油脂分泌的情况是不同的。
　　婴儿：夏天为了防止热痱子，可以每天用温水冲凉，如果有婴儿湿疹，应在洗澡后5分钟内使用保湿剂。
　　老人：由于本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数。2-3天洗1次就可以，而且一般用清水，尽量少用沐浴清洁产品。
　　洗完涂身体乳 身体乳可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。冬春皮肤会比较容易干燥，洗完了一定要给全身涂抹身体乳。夏天涂不涂，要看你的皮肤干燥情况再决定。千万别偷懒，2分钟就能搞定。

（傅 颖）