在衰老面前，男人和女人都是弱者。从某种程度上说，许多男性的衰老是从前列腺开始的。怎样才能帮助男人老得慢一些呢？
    避免久坐
    日常坐着时要有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换）。建议每坐1小时，起身走动几分钟，可喝点水或看看远处。
    少坐冰凉椅
    外出时少在冰凉的长椅、石凳、健身器械或台阶上“落座”。平时可准备一个松软、暖和的坐垫，随身携带使用，以保护局部不受寒冷刺激。
    别憋尿
    一定要做到有尿就排。有些人懒得去厕所，或是在打牌、打麻将时总想先憋一会儿，结果时间一长再想尿就尿不出来了。这是因为憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，导致排尿障碍。
    定期检查
    50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。
    50岁后，前列腺癌的发病率也开始上升。前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。
    建议男性从50岁开始就应该每年做１次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要。如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。

（宋艳）