除了智商和情商，人还有“睡眠智商”，简称“睡商”。
　　第一次听说“睡商”这个词？这个概念最早产生于美国。美国国家睡眠基金会为此曾做过一次全国性的睡商测试，看看你能做对多少。
　　判断题
　　1、年纪愈大，需要的睡眠愈少？
　　2、开车犯困，提高收音机音量能保持清醒？
　　3、没睡够觉可以补回来？
　　4、闭目养神不能满足睡眠需求？
　　5、智商越高所需睡眠时间越短？
　　6、大多数睡眠障碍可不治自愈？
　　7、数羊可以帮助入睡？
　　8、睡的越多越好？
　　9、身体无法适应长时间夜间工作？
　　10、即使睡够了，无聊也会让人想睡？
　　选择题
　　1、以下哪种方法最有益改善睡眠？
　　A、睡前1小时喝两杯红酒
　　B、每周做几次有氧运动
　　C、睡前30分钟喝一杯红茶
　　D、平时迟点睡觉
　　2、哪种情况会偷走睡眠？
　　A、孤独
　　B、关节炎和糖尿病等某些慢性疾病
　　C、抗抑郁药、心脏病药物和降压药等某些药物
　　D、以上都是
　　3、哪种光线有助于睡眠？
　　A、白天晒太阳1-2小时
　　B、夜间黑暗光线
　　C、白天照射蓝色灯光
　 D、白炽灯夜灯
　　4、研究发现哪些措施有益战胜失眠？
　　A、被褥一定要舒适
　　B、关闭所有灯光，包括LED闹钟
　　C、如果感觉有点饿，上床前可少量吃点零食
　　D、以上都是
　　5、半夜醒来后，如何才能重新入睡？
　　A、坐在床上看看最喜欢的电视节目
　　B、到另一个房间呆20分钟，看看无趣杂志
　　C、做半小时力量训练，如举哑铃或拉力带等
　　D、出门开车兜风20分钟
　　6、以下哪种方法有助更快入睡？
　　A、比平常早醒3个小时
　　B、无论睡眠多少，在床上时间至少9小时
　　C、上床前看一部电影大片
　　D、准时上床准时起床，周末也不例外

（生命时报）

 
　　答案见下期