痤疮（Acne），就是我们常说的青春痘，是一种最常见的、发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，青少年为高发人群，发病率为70%-87%，影响到了他们的日常生活和学习，也给他们造成了一定的心理负担，如何预防呢？
　　1、限制可能诱发或加重痤疮的辛辣刺激和甜腻油腻等食物的摄入，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪、蛋糕、甜点等；多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水。
　　2、避免熬夜、长期接触手机电脑、曝晒等；注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌；保持大便通畅；戒掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
　　3、女青年应注意生理周期的正常，及时治疗痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。
　　4、痤疮患者，特别是重度痤疮患者较易引起焦虑、抑郁等心理问题，对这类患者还需配合必要的心理辅导。劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关，保持平和，乐观的心情与良好的睡眠，有利于痤疮的康复。
　　5、痤疮患者不要用手去挤、捏、掐痤疮，手指本身带有细菌，容易引起感染，严重的感染会造成囊肿甚至蜂窝组织炎，还可能造成皮肤在痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

（刘 艳）