女性体脂率公式： 
　　参数a=腰围（公分）×0.74
　　参数b=体重（公斤）×0.082+34.89
　　体脂率=（a-b）÷体重×100%。 
　　男性体脂率公式： 
　　参数a=腰围（公分）×0.74
　　参数b=体重（公斤）×0.082+44.74
　　体脂率又称体脂百分数，反映人体内脂肪的含量。正常成年人的体脂率，男性是17%-23%，女性是20%-27%。
　　若男性体脂率在25%以上，女性在30%以上，属于肥胖，患动脉硬化、冠心病、糖尿病等的风险较高。这类人应多吃蔬菜水果，适当吃瘦肉，避免高脂、高盐、高油饮食，同时配合运动，减少体脂。
　　如果男性体脂率为14%-20%，女性体为17%-24%，属于偏瘦，建议加强运动、补充蛋白质等，提高体脂率。
　　如果男性体脂率低于5%，女性低于15%，可能引起身体功能失调，建议及时就医。 
　

（生 明）