经常排宿便美容又养颜
　　专家揭底：实际上正常吃饭进食，肠胃会有一个消化蠕动的过程，除非腹泻或者呕吐，否则肠道不可能完全空的。如果去打扰这个过程还有可能是有害的。
 
　　鸡蛋和豆制品别一起吃
　　专家揭底：豆浆和鸡蛋不仅可以一起吃，而且还是很好的搭配。豆浆里确实含有胰蛋白酶抑制物，但并不只是针对鸡蛋里的蛋白质，因此同食不存在营养损失的问题，而且充分加热就可以破坏它（胰蛋白酶抑制物）的活性。
 
　　吃酱油会使人变黑
　　专家揭底：皮肤里的黑素，是皮肤黑白的决定因素，它在遗传基因、激素水平和紫外线照射等的影响下，由黑素细胞以酪氨酸为原料合成的。
　　被很多人用来美白养颜的薏米中的酪氨酸，都比酱油中含得多，包括常吃的土豆也富含酪氨酸。 

　　吃木瓜能丰胸
　　专家揭底：古籍记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，没有任何科学依据。木瓜酵素是一种蛋白酶，进入人体后，会被胃蛋白酶分解，失去酶的活性，根本没法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用，因此木瓜并没有丰胸的功效。
 
　　银耳含“植物胶原蛋白”
　　专家揭底：所有的“胶原蛋白”都只来源于动物皮、骨中含量最多的一种蛋白质。银耳连蛋白质含量都微乎其微，那种煮熟后黏黏糊糊的东西，根本不是蛋白质，而是多糖，其实就是碳水化合物。
 
　　卸妆油能消除毛孔堵塞
　　专家揭底：堵塞在毛孔中的角栓是皮脂过量分泌之后被空气氧化的结果，而在使用卸妆油时，有时会感觉有颗粒浮出，其实这是角栓被油脂润滑后松动排出的结果，就算不用卸妆油，一些油状质地的护肤品在使用过程中如果长时间按摩也会出现相同的现象。