按摩能促进血液循环，调节新陈代谢，从而达到瘦腿的目的。按摩前，先在腿部擦适量的精油或身体乳，减少摩擦产生的不适感。将双手环扣，从脚踝向膝盖处推压，力道相对要大；将双手握拳，用画圆圈方式按压膝盖下方外侧和内侧；将双手握拳，继续以画圈方式从脚踝逐渐按压至膝盖，然后以同样的方式按压返回脚踝；双手握住小腿后侧，从下往上推压小腿后侧肌肉，大约二十次为一个周期。
　　除了简单的按摩瘦腿，还想要更轻松就能拥有大长腿的方法？搭配很重要！
　　长外套+长靴
　　宽松的中长款外衣遮住大腿粗的部位，选择黑色的长靴或长筒袜。除了能修饰腿部线条，还能起到视觉上瘦大腿的作用，显高显瘦。
　　短靴+彩色堆堆袜
　　可以选择筒较长的袜子，把袜子弄成堆起来的样子，也就是“堆堆袜”，有掩盖小腿粗的神奇效果。 
　　单鞋+条纹短筒袜
　　选择同色系的单鞋和条纹袜，整体造型充满运动活力，还能修饰脚踝粗的问题，打造完美的腿型。