工作效率=工作量÷付出时间
　　很多人长时间保持高强度的工作状态，但高强度不等于高效率，最有效率的人通常不是最“勤奋”的人。
　　很多人认为自己付出的时间多，理所当然会获得更多成果，这一观念会让自己陷入低效率、高消耗的恶性循环。
　　当工作效率降低，工作时间过长，人体会感到异常疲惫，建议适当地休息20-30分钟，把工作先放一放，回家洗个热水澡，吃一顿可口的晚餐，睡个好觉，都能给身体充电，提高效率。
　　工作前应先确定优先顺序，做出时间规划。可根据生物钟，将工作时间划分为效率最高的“黄金时段”、效率次高的“白银时段”、效率普通的“青铜时段”及效率较差的“石头时段”。
　　根据不同的时段，处理适当的工作，将工作效率发挥到极致。 
　　

（生 时）