众所周知，睡眠对每个人来说都很重要。睡眠是安康之本，好的睡眠质量能够保证一整天好的精神状态，同时睡眠好才能让身体更加健康。所以，选择一张合适的床垫不但能给人创造舒适的睡眠条件，而且对人的身体也大有益处。
根据体重选择床垫
体重轻的人需要睡软些的床，体重重的人要睡硬一些的，这样人体的压力分散会比较平均。
根据性别选择床垫
女性的臀部通常比腰部更宽，床垫要能容纳其身体轮廓，软一点的床垫相对合适。男性的重量多分布在躯干部位，所以床垫就应该选择较为硬实的质地。
床越大越好
在卧室中，床和床垫要尽可能越大越好。这样人们躺在上面就可以随时自由辗转。不会因为床小而产生拘束使身体不能随意伸展。目前双人床的标准大小是1.8米×2米，如果是定制的话，一张床或床垫的尺寸应该比本人的身高多出10厘米。
伴侣选择床垫
如果伴侣之间体重悬殊、身材相差较大，建议选择定制床垫。可以满足伴侣之间不同的需求。伴侣选择床垫要更注意一些。人每晚平均辗转20次以上，若是伴侣床垫选择不当，睡眠时可能会相互影响，彼此不能得到良好的睡眠环境。除了定制床垫外，比较方便的办法就是在床的一侧加上合适的衬垫来满足不同的需要。
