俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是说大多数疾病都是由寒邪引起的。寒邪凝结、停滞症状的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状。可见寒邪对身体健康的影响之大！
　　入冬后，不少人的“冻手冻脚“就开始了，这究竟是怎么回事呢？中医理论介绍到：体内空气的潮湿寒冷容易导致人体脾虚并且出现湿寒之症，表现为舌苔发白，手脚常年冰冷，易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就是说明体内有寒气了。冷到手足无措？那就试试我们的祛寒方法吧。
　　食疗驱寒
　　红糖姜茶：生姜驱寒的效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清楚经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃，去寒湿。传统中医认为红糖性味甘甜、温润无毒，入肝脾。有润心肺，和助脾，暖肝气，解酒毒，补血，化瘀的功效。
　　用干姜、红糖各3克，开水泡十分钟，一周喝上2-3次，尽量上午饮用。
　　羊肉炖萝卜：李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能温中补虚”，补中益气，开胃健身，益胃气，养胆明目，治虚劳寒冷，王劳七伤。在冬天可与胡萝卜一起食用，但要注意羊肉不易与南瓜、乳酪、醋、竹笋、半夏、红豆一起烹调，易发生食物相克的情况。羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。

（楚淑娥）