艾草有行气活血、温经络、祛湿散寒的功效，适当的艾灸对于驱寒有非常明显的效果。
　　如果想要祛除体寒，可以适当灸疗足三里，神阙穴、命门穴等穴位。取穴后手持艾条在距离穴位皮肤2厘米左右处环旋熏灸，温热为度，每天10-15分钟，就会有不错的效果。
　　足三里
　　足三里位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距离胫骨前缘一横指，按压有明显的酸胀感。艾灸或是经常按摩此穴位，可以调节经络，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚暖和起来。
　　神阙穴
　　神阙穴位于肛脐窝正中，为元神出入之所，被称为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。艾灸神阙穴，可以温煦肾阳，暖腰膝。
　　命门穴
　　命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的位置。艾灸命门穴可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。

（楚淑娥）