三八妇女节刚刚过去，各大商场无论是线下实体店铺还是线上电商平台，无一不是被三八妇女节的促销广告所覆盖。其实，作为女神的你不用花那么多的钱也能塑造完美的你，大家不妨看看今天我为大家带来的美容攻略。
 
　　不同年龄段如何护肤
　　俗话说爱美之心人皆有之，不管是青春少女，还是白发苍苍的老奶奶，都希望展现自己最美好的形象，皮肤是美丽的首要因素。好皮肤固然与基因有关，但是起决定作用的还是后天的保养。不同年龄的人皮肤护理的重点是不同的，下面，就带领大家按照年龄对号入座。
　　25岁以下：清洁
　　特点：年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。
　　护理重点：定期做深层的清洁，可以适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过多造成粉刺。不要给皮肤太多营养，更不要涂抹粉质的化妆品，以免造成毛孔堵塞、长粉刺。但这也不意味着可以素面朝天，应该适当使用润肤霜和防晒霜。需要提醒的是，有的年轻人觉得皮肤娇嫩，可以使用儿童护肤品，这是不对的。儿童护肤品满足不了成人需要的补水、抗皱、美白、祛斑、晒后修复等多种维护。
　　饮食建议：多吃有助于减少油脂分泌的食物，如新鲜的蔬菜、水果，还有豆制品。平时要多喝白开水，少喝碳酸饮料，少吃辛辣食品和甜食。
　　25岁-40岁：保湿和防晒
　　特点：新陈代谢减缓，皮肤容易缺水，比较敏感，有色素沉淀，弹性不足。眼部和额头会出现假性细纹。油脂分泌减少，但T字部位还算旺盛。
　　护肤重点：除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用速效美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。建议每周做2-3次美白补水面膜，一年四季都要防晒就够了。尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒。户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。此外，还要保证充足的睡眠。
　　饮食建议：可以多吃葡萄、土豆、橘子、柠檬、青红椒和西红柿等。但是要注意，最好不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。
　　40岁以上：增强皮肤弹性
　　特点：新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥。皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，皮肤变得松弛。
　　护肤重点：增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。这时候千万不要使用香皂洗脸，应选择适合自己皮肤的洗面奶，选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜，可以保持皮肤的湿度和增强皮肤的弹性。每周可以做1-2次营养保湿面膜。
　　饮食建议：要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含维生素的食物，多吃豆制品，补充植物性雌激素。这些食物都可以延缓衰老。
 

　　六招酸奶美容大法
　　酸奶美容法一：清洁篇材料：酸奶一盒，面粉适量
　　做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）
　　2、将脸部皮肤清洗干净后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水将脸部皮肤清洗干净。
　　酸奶美容法二：祛痘篇
　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
　　做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。
　　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
　　3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
　　酸奶美容法三：保湿篇材料：酸奶，蜂蜜
　　做法：1、将适量的酸奶和少许蜂蜜一起混合均匀。
　　2、洁面后，取一条干净的热毛巾敷脸3分钟取下，然后把混合液均匀涂满面部肌肤，保持15分钟的时间，最后再用温水将面部清洗干净。 
　　酸奶美容法四：美白祛斑篇
　　材料：酸奶适量，香蕉一根
　　做法：1、将香蕉起皮捣碎成泥状，加入适量的酸奶一起搅拌成泥状。
　　2、清洁面部皮肤后，将香蕉酸奶泥均匀涂于面部皮肤，保持15分钟的时间，最后再用清水将面部清洗干净。 
　　酸奶美容法五：缓解晒伤
　　将纯全脂酸奶涂抹在晒伤皮肤有舒缓和冷却效果。在酸奶变暖后漂洗掉。全脂酸奶包含的脂肪成分有助于晒伤皮肤再水合，并减少起水疱和脱皮。 
　　酸奶美容法六：锁水抗衰
　　纯酸奶包括乳酸，有软化皮肤，减少皱纹等功效。直接将酸奶敷在脸，胳膊和腿部皮肤上，15-20分钟后用温水漂洗干净。在清除酸奶后用不会导致粉刺的乳液锁定水分。
 
　　塑造完美腿型
　　没有天生的美腿，那么想要美腿就要靠自己后天的努力。下面就为大家介绍瘦腿有效的方法，帮你塑造完美腿部线条，美腿不再是神话。一起来看看吧。
　　单腿下蹲 单脚站立在榴莲球上，身体保持稳定。吸气，保持平衡，屈右膝慢慢下蹲；呼气，腿部用力缓慢还原站起。还原，左膝重复此动作。
　　肩桥提腿 呼气，收缩腹部，仰卧屈膝，双腿分开踩在榴莲球上。吸气，保持骨盆不动，屈髋提起右腿，呼气，慢慢放下。还原，左腿重复此动作。
　　平衡折刀 四足体位，四点支撑在榴莲球上，膝盖跪于地面。双膝离开底面，呼气，提髋，直到背部与地面平行。吸气，慢慢还原。
　　四足抬腿 四足体位，四点支撑在榴莲球上，背部呈倒V伸展。身体保持平稳，慢慢将右腿向上抬起，直至与背部呈一条直线。还原，左腿重复此动作。
　　瑜伽球垫胸前 身体面向墙壁，用大号瑜伽球放在胸前，靠腰部用力把球夹在身体和墙壁的中间。把脚跟抬起坚持5秒左右，再脚掌平稳的落地，待脚跟完全站实后，再做下一个，这个动作重复15次左右。
　　侧卧抬腿 侧卧，脸部朝向右侧，右手撑住头部，左手置于胸部前方的地板上，右腿伸直着地，左腿伸直，左脚搭放在椅座上。吸气，抬起右脚离地，并将右脚置于椅座下方。吐气，换到另一边重复做。
　　站姿踢腿 站姿，双脚并拢，腿部撑直，双手扶在椅背上，背部打直，肩膀向后靠，眼睛目视前方。左腿撑直并向后蹬出，直至脚尖与地板有几公分的距离，如果条件允许，可尽量抬高左腿，换到另一边重复做。
　　静坐调整盆骨 端坐在瑜伽球上，上半身挺直坐正，双腿尽量让横向分开。双膝稍稍地向瑜伽球下压，形成内八的姿势，这是上半身挺直向前倾，保持姿势5秒左右还原，重复做5-7次。
 
　　轻松摆脱脸部赘肉
　　丰富脸部的表情 瘦脸按摩法是使面部表情丰富起来，充分的运动脸部肌肉。如：夸张的张开大口、紧闭双唇、五官用力紧闭等动作反复做，能防止脸部肌肉下赘，有效的预防皱纹。
　　拍打颊骨 沿着眼眶的位置，用指尖指腹拍打颊骨至太阳穴位置，按摩后混合化妆水乳液均匀涂抹即可，不仅能达到瘦脸紧缩的效果，还能让你精神舒畅。
　　手掌按压锁骨凸陷位置 用手掌紧紧的按压锁骨的凸陷位置，保持3秒，重复5次，有效得刺激淋巴，有利于达到最佳瘦脸功效。
　　托高脸颊赘肉 先涂上按摩霜，然后轻轻的涂抹在脸颊上，用手指指腹从内侧按摩，由颊骨往上推托起来，进行摩擦按摩，注意要慢慢的摩擦按摩，保持1分钟按摩。
　　抓拉脸部赘肉 涂上按摩霜后，用手将颊骨部位的赘肉向外拉开，然后慢慢向下移动，直到鼻翼位置为止，每次动作保持5秒，进行1分钟抓拉脸部赘肉。
 
　　识别化妆品是否变质
　　闻气味 化妆品的香味无论是淡雅还是浓烈，都应十分纯正。变质的化妆品散发出的怪异气味掩盖了化妆品原有的芳香味，或是酸辣气，或是甜腻气，或是氨味，非常难闻。一些营养类化妆品容易出现变味现象，如人参霜、珍珠霜等。
　　看颜色 合格化妆品的色泽自然，膏体纯净，彩妆化妆品则色泽艳丽悦目。变质化妆品的颜色灰暗污浊，深浅不一，往往有异色斑点或变黄、发黑。有时甚至出现絮状细丝或绒毛状蛛网，说明已被微生物污染。一些有特殊功效的化妆品易出现变色问题，如粉刺霜、抗皱霜等。
　　看膏霜质地 变质的膏霜质地会变稀，肉眼可看到有水分从膏霜中溢出。这是由于许多化妆品中一般都含有淀粉、蛋白质及脂肪类物质，过度繁殖的微生物会分解这些蛋白质及脂肪，破坏化妆品原有的乳化状态，从而使原来包含在乳化结构中的水分析出。有时即使在无菌状态下，如长时间过度受冷或者受热，化妆品也会出现油、水分离现象。另外，变质的膏霜膏体也可能会出现膨胀现象，这是由于微生物分解了产品中的某些成分而产生的气体所导致的，严重时，产生的这种气体甚至会冲开化妆品瓶盖而使化妆品外溢出来。
　　凭触感 合格的化妆品涂抹在皮肤上会感觉润滑舒适、不黏不腻。变质化妆品涂抹在皮肤上感觉发黏、粗糙，给人以涂污物的感觉，有时还会感觉皮肤干涩、灼热或疼痛，常伴有瘙痒感。