现在的年轻人都喜欢熬夜，经常还有通宵不睡觉的人，他们认为这是精力旺盛的表现。其实睡觉是人的一种生理反应，大脑皮质内神经细胞在长时间兴奋之后就会产生抑制作用，这种作用会使人想睡觉。
　　晚上睡不着其实是因为你的大脑还很兴奋。那么我们普通人如果一直不睡觉可以支撑多久呢？
　　打哈欠是困的第一个信号，正常人如果连续18个小时不睡觉。除了不停的打哈欠、流眼泪之外，大脑的反应时间会变慢。到了20个小时，正常人的反应速度基本等于血液中酒精含量为0.08%的人。如果保持这个数值开车基本上等同于醉酒驾车了。
　　目前科学家对人为什么要睡觉的原因尚无定论，最主流的观点认为人必须通过睡觉恢复体力、解除疲劳，但是成年人睡觉的时间一定不要超过九个小时，因为睡久了也会导致身体疲倦。久而久之人就会变得懒惰无力，甚至智力也会随之下降。

（大 史）