太阳镜可能是保护眼睛成本最低、最方便的一种方式。随着夏季的来临，太阳镜的用处更重要了，但只带一个太阳镜是不够的，最好再戴长帽檐的帽子或者遮阳板，将整个头部遮起来，给眼睛双重保护。
　　护眼重点在于保持日常保健的展开，可以通过饮食来解决视力的问题，进行食补，食疗养眼，可以补充维生素B，维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。五谷杂粮中含有较多维生素。
　　每天勤眨眼，每天特意眨眼300次比较合适。这是因为我们平时在使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。
　　注意隐形眼镜的使用。在夏季温度高，容易滋生细菌，因此佩戴隐形眼镜要做好清洗和消毒，或是尽量选择佩戴框架眼镜。
　　在闲暇的时候，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2—3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。

（生活圈）