寒冬将至，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧……这些“感冒”症状非常容易“找上门来”。但同样是感冒，为什么有的人不吃药就能痊愈，有些人却要“大动干戈”？您是否能分清什么是普通感冒，什么是“流感”？请专家为您解惑。
　　一张表告诉你，什么是流感和普通感冒？　
　　流感与普通感冒区别是什么？
　　临床表现不同
　　流感表现为全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭；中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。
　　与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。
　　病原体不同
　　流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型、丙型和丁型四种，前三种可引起人类感染。普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒常见，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。上呼吸道感染还包括细菌及支原体、衣原体等感染。
　　传染性不同
　　流感的传染性很强。流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。
　　普通感冒较流感传染性相比流感要弱得多，往往是个别出现，很少像流感流行那样病人成批大量出现。
　　流行特点不同
　　流感的流行有明显的季节性和周期性。流感的流行通常发生在冬春季，而世界范围大流行时季节性不明显。由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然可能会感染，所以流感容易引起周期性暴发性流行。当新的亚型产生时则可出现大流行甚至世界性大流行。一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行，乙型、丙型流感周期性不明显。
　　普通感冒一般表现为个别散发出现。
　　预防及治疗不同
　　流感可以疫苗注射预防，治疗早期应用奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂治疗。
　　普通感冒以对症治疗为主，无特效的抗病毒药物。
　　个人怎么预防流感？
　　疫苗接种
　　疫苗接种是预防流感最有效的措施，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐2岁以下儿童、65岁以上成年人、肥胖、孕妇以及免疫抑制、哮喘、糖尿病或心脏病等重症流感高危人群接种流感疫苗，而且要每年接种流感疫苗。接种疫苗后约两周便会产生足够抗体，一般建议在每年秋天（入冬前）接种流感疫苗。
　　药物预防
　　适用于没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的重症流感高危人群或流感患者的密切接触者。可使用奥司他韦、扎那米韦。
　　日常预防
　　1、保持室内空气流通；2、在流感流行期间，尽量避免前往人多拥挤或空气流通不佳的公共场所，乘坐公共交通工具或前往人多场所时佩戴口罩；3、注意个人卫生，勤洗手，流感可以通过手接触眼睛、鼻或口等部位传染。4、注意饮食均衡、保证休息及充足的睡眠，适量运动健身。
　　得了流感怎么办？
　　1、充分休息、多喝水，清淡营养饮食，保证睡眠时间。
　　2、及时就医，尤其是有危重症危险因素者，前往医院途中佩戴外科口罩。
　　3、早期使用（发病48小时内）抗流感病毒药物能减轻病情和缩短患病时间，但需要医生处方方可使用。
　　4、没有合并细菌感染时，不乱用抗菌药物。
　　5、无并发症者居家自我隔离，做好双向防护，正确佩戴外科口罩，与家人、同事保持距离（至少3米），有条件的单独房间居住。打喷嚏或咳嗽时应用前臂或纸巾毛巾掩盖口鼻，其后应彻底洗手，将染污的纸巾弃置于有盖垃圾箱内。
　　什么叫流感？
　　传染源 流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，受感染动物也可成为传染源。从潜伏期末到急性期都有传染性。病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3-6天，婴幼儿、免疫功能受损患者排毒时间可超过1周，人感染H5N1/H7N9病例排毒可达1-3周。
　　传播途径 流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。人感染H5N1/H7N9主要是通过直接接触受感染的动物或受污染的环境而获得。
　　易感人群 无流感流行毒株特异性免疫力者，高危人群易出现重症。
　　病毒消毒 流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂、紫外线和热敏感，56℃条件下30分钟可灭活。居室空气消毒可采用通风、紫外线等措施，物体表面可使用有效浓度的含氯消毒剂擦拭。

（新华网）

　　延伸阅读
　　雾霾天如何饮食保健
　　近期大部分地区都遭遇了雾霾天气。雾霾严重时，人们会感觉到喉咙刺痒，咳嗽，甚至呼吸不畅。此时，应多摄入对呼吸道有益的食物，以应对雾霾天气。
　　罗汉果
　　罗汉果茶有润肺的良好功效，可以防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒。罗汉果在午后喝效果更好。因为清晨的霾气最浓，中午差不多就能散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
　　南瓜金针菇汤
　　金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力、抗菌消炎的作用。另外，金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏作用。
　　黑木耳
　　雾霾中细小的颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。
　　雪梨炖百合：润肺抗病毒
　　用料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
　　做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
　　牛肉炖萝卜：增强免疫力
　　用料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。
　　做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒，炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。
　　总之，雾霾天气可以多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果（一般指颜色比较深的蔬菜水果），如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。还可以增加百合、麦冬、猪血等具有滋阴润肺功效食物的摄入量。此外还应补充钙质和维生素D，多吃豆腐、雪梨等。

（综合）