次髎穴是人体足太阳膀胱经的穴位，具有清热利湿、理气调经的作用，适用于女性月经不调、痛经、带下、外阴湿疹、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等症，同时刺激次髎穴也有强腰利湿、补益下焦的作用，用于小便不利以及腰骶疼痛、下肢痿痹等症。
　　取穴：取穴时取俯卧位，在髂后上棘下与骶正中线之中点，在第二骶后孔中取本穴。
　　按摩方法：刺激次髎穴可以采用点按法、指推法、按揉法，以及一指禅法等多种方法，每次刺激按摩穴位3-5分钟即可，每天早晚各一次。

据《针灸学》