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高血压无症状也莫掉以轻心
60岁以上 尽量用马桶
出汗是一门养生学问
疏肝益肾、降血压按压悬钟穴
一周午睡两次最护心
开胃消食、滋阴降火来点白银沙虫汤
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疏肝益肾、降血压按压悬钟穴
悬钟穴是隶属于足少阳胆经的穴位。中医认为悬钟穴具有疏肝益肾、平肝息风的功效,临床当中悬钟穴主要用于治疗颈项僵硬、半身不遂、头晕、耳鸣等病症。尤其对于高脂血症、高血压等病症具有非常不错的治疗效果。
取穴:
悬钟穴在小腿的外侧,外踝尖上三寸,腓骨前缘。取穴时外踝尖直上四横指处,腓骨前缘处即是悬钟穴的位置。
按摩方法:
可采用按揉的方式,将食指的指腹按压在悬钟穴上,以穴位为中心进行旋转按揉,双腿的悬钟穴每次各按揉1-3分钟即可,每天一次。
据《针灸甲乙经》
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