冬季阴虚之人容易外寒内热。阴虚之人体内阳气开始潜藏，很容易变得热郁于内，虽然感觉体表清凉，但是内热，心烦，口干，想喝凉水，觉得心里面有团火，傍晚的时候较严重。《黄帝内经》中说“夫四时阴阳者，万物之根本也，圣人冬季养阴，以从其根”。因此，冬季要注意养阴，这样才能使得阳气很好地潜藏，到了来年春天，才能生发得更好。
　　给大家推荐一个食疗方——熟地脊骨汤，准备熟地黄30克、枸杞子9克、麦冬9克、茯苓9克、肉桂3克、猪脊椎骨数节，用这些材料来煲汤，可以加入盐等调料，一周服用一次，能够起到滋补肾精、养阴补肾的作用。特别提醒：孕妇忌服。

（邵会方）