近日，中国人民大学16名学生被退学，原因相同——未完成应完成的学业。据《中国人民大学本科生学籍管理规定》第三十九条，“在读时间达到基本学习年限，应修未修、不及格课程累计超过20学分的”，应予退学处理。打游戏、看动画片，买最新款的系列玩具、好看的衣服鞋子，吃美味却不健康的食物、像同学一样假期出国旅游……每个孩子都有源源不断的愿望。面对孩子层出不穷的要求，家长可以借助规则，来抑制其不合理的欲望，培养孩子的自控力。
　　要找到孩子愿望和家庭规则之间的平衡，最好一家人一起制定规则，家长认真听取孩子的想法，以平和的语气和孩子沟通，并达成一致，让他有被尊重的感觉，比如罗列出孩子每天的作息安排，明确写作业和游戏、娱乐的次序与时间；跟孩子制定零花钱限用规划，垃圾食品、不健康读物等属于“禁区”；孩子遵守规则能得到什么奖励、违反规则会受到什么惩罚。规则的内容尽量简洁、具体，与孩子的年龄和理解力、行动力相匹配。同时，家长避免自己的控制欲，尽量在规则允许的范围内给孩子一定的自由度，让孩子能享受到适度的自由，便于日后执行。规则还包含另一层含义，即延迟满足。玩手机的快感是触手可及的，阅读一本书的好处并非立竿见影；高延迟满足者，亦即自控力强的人，偏好长期的回报。孩子管理好自己的学习，需要养成专注的品质，最好的学习方法就是聚精会神。如果把知识比作阳光，专注力就如同窗户，知识的阳光需要通过专注力这扇窗户照射进来。这就需要家长在平时有意识地引导，当孩子做一件事时，家长提醒他在心理上要做好准备：做作业之前集中注意力，考虑一下作业的内容，可以先把相关的内容简单复习一下；弹琴之前先读读谱子，想想老师的重要提示，这样更容易把关注点聚焦要做的事情上。自控力弱的另一特征是缺乏时间观念。父母可以根据孩子的具体情况和其讨论制定学习计划，要求在规定的时间内完成，让孩子学会珍惜现在、做事不拖拉；比如，用40分钟完成数学作业、用1个小时写一篇作文、用一个半小时做报告……这种压力有助于激活孩子的大脑，提升学习的效率。当学习告一段落，给孩子放松的时间，平衡好学习与休闲，以饱满的精神状态进入下一项功课。

（赵 顺）