老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。
　　十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。
　　六个“正常”：体重正常（体重指数18.5～23）、血压正常（<140/90mmHg）、血糖正常（空腹<5.6mmol/dl）、血脂正常（低密度脂蛋白<100mg/dl；高密度脂蛋白：男>40mg/dl，女>50mg/dl；甘油三酯<150mg/dl）、血尿酸正常（男<7.0mg/dl，女<6.0mg/dl）和心电图正常。
　　三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。
　　老人如果有不符合以上标准的情况，应及早去看医生，争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。

（鱼 阳）