生活中，有不少的人在发烧时，会选择喝热水和捂被子。实际上，捂被子退烧只是物理降温的一种，利用大量出汗带走体表的热量，达到降低体温的作用，但这种方式并不是适合所有情况。
　　成人出现由着凉感冒导致的低热时，可以使用这种方法。如果高热时捂被子，容易在大量出汗后出现虚脱、高热惊厥等。小儿发热也不宜使用此法，幼儿体温调节机制很弱，包裹得越严体温上升得越快，对身体的损害非常大，容易出现抽搐、惊厥甚至休克等危险。
　　临床上经常有父母抱着捂了好几层棉被的发烧患儿到医院就诊，显然这种方法已经深入人心，非常危险。
　　那么，到底应该怎么退烧才比较合理呢？成人体温低于38.5℃，精神状况好的话，不需要服用退热药。适当升高的体温可以提高患者免疫力，帮助人体抵御入侵的病原体。体温高于38.5℃时，可尝试以下方法降温：湿敷降温，即在额头上敷一条湿凉毛巾，经常更换；大量喝水，水不仅可以满足机体高代谢的需要，而且可以在体表发汗或排泄时带走大量的热量，帮助人体降温；多增加营养，三餐食物品种多一些，清淡一些即可。
　　孩子发烧的话，处理方法和大人有所不同。孩子体温37℃-38℃时，不必着急退烧，多给孩子喝水，补充营养，清淡饮食。体温38℃-38.5℃时，用温的湿毛巾揉搓全身，这样可使孩子皮肤的血管扩张，将体热散出。另外，洗澡后体表蒸发水分时，也会吸收体热，可以泡澡约10-15分钟，4-6小时一次。体温在38.5℃以上时，考虑使用退热药，每次服药一定要间隔4-6小时，体温如果太高，就一定要去医院就诊。

（田付辰）