天气炎热，加上疫情防控期间需要戴口罩，很多人都感觉心烦意乱。中医认为，心烦意乱多因心火亢盛扰乱心神，故要清心火。
　　劳宫穴为手厥阴心包经的荥穴（用于治疗各种热证），有清心安神之效，临床多用于治疗心烦失眠、心律失常、神经衰弱等病症。
　　取穴：
　　握拳屈指，中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨）。 
　　具体方法：
　　采用揉擦方式按压，每次按压5分钟，每日可做3次。

（姜 楠）