如今，很多老年人也用上了智能手机或平板电脑，天天拿着看新闻、发微信聊天、看电视剧。时间一长，就会导致眼部肌肉过度紧张，形成视觉疲劳。
　　老人眼睛弱，受电子产品的蓝光影响更大，看一会儿就累且很难恢复。专家建议，可以打开手机的护眼模式，以此来保护视力。
　　曾有实验表明，手机和平板电脑的护眼模式以及部分标称具有防蓝光功能的贴膜，均能起到一定的防蓝光作用。但电子产品自带的护眼模式在防蓝光方面功能更全面、效果更显著。它通常是通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来护眼。例如调节色温，让蓝光减少，利用红光和黄光柔和产生光线，让屏幕变黄变暗，光线柔和，就没有那么偏白刺眼了。且一般智能手机在“护眼模式”下，蓝光会减少30%~40%左右，对于减轻视疲劳有一定的作用。
　　建议子女应当教父母打开电子产品的护眼模式来保护眼睛。有些手机如果没有护眼模式，可以尝试打开夜间模式，也有保护眼睛少受蓝光侵袭的作用。当然，就算开了护眼模式，也不能长时间盯着屏幕，应每隔半小时进行远眺，经常转动眼球，感觉累了就要适时的休息。

（李云亮）