为了应对外界气候的变化，夏天的空调以及冬天的取暖设备不一而足，人们对“冬暖夏凉”的追求几乎发挥到了极致。然而，这种过度的追求，往往会造成室内外温差增大，不仅引起各种不适，甚至还会诱发疾病。
　　冬天，一些人常会感到倦怠乏力，有的还伴有头痛、头晕、四肢酸痛、浑身发冷等症状，且常在气温骤降时加重，去医院又看不出来什么。这种现象一般是室内外温差过大所导致的，即户外天寒地冻、室内暖气开太猛。若任其发展，不仅影响日常生活，还会诱发冬季抑郁症等疾病。
　　这种情况与人体植物神经失调和紊乱有关。人类通过植物神经来调节体温，即使外部环境发生变化，也能保持一定的温度，维持正常的生理功能。如果室内外温差太大，特别是在极寒天气，室内取暖设备全开的情况下，就会导致其调节功能失常，从而出现一系列疲劳的症状。另外，现代生活坐得多、动得少、压力大等，都可成为这种温差疲劳的潜在因素。
　　改善和恢复植物神经的调节功能，除了调低房间温度，还可采取以下措施：开展步行、伸展等轻体育运动；温水泡澡；热水浸湿毛巾敷眼；保持充足睡眠；少喝酒；吃饭多咀嚼；少玩手机；外出时做好保暖，尤其护好腹部、大腿、脖子等血流多的部位。

（宁蔚夏）