生病了，我们就会问：“怎么治疗才能好？”如果用这个问题问帕金森病，那么目前得到的仍是一个有些遗憾的回答。作为患者数量快速增长的神经系统疾病之一，帕金森病目前尚无治愈的方法。不过，帕金森病患者和面临其威胁的人群，也有可以与其对抗的办法。
　　▲运动可改善帕金森病症状
　　对于帕金森病患者来说，药物治疗和对特定患者的手术治疗有助于控制症状、延缓病情，在能力范围内的规律身体活动也有助于运动功能的维持。对于健康人群，坚持运动也有预防疾病的作用。运动有益健康，对帕金森患者来说更是如此。
　　除了我们熟知的“手抖”，也就是静止性震颤外，还会出现肌肉关节僵硬、起身或起步困难、脚拖着地走小碎步、身体平衡能力差等问题，导致日常生活变得更加辛苦。而运动可以通过延缓或减少这些运动症状、改善协调性来提供帮助。
　　专家介绍，对于帕金森病患者，如果早期加入运动疗法，可起到延缓疾病发展的作用。而且，运动还可以改善睡眠，稳定情绪，对心理状态有积极的影响，与药物治疗和康复训练相结合，可以提高患者的生活质量。
　　值得一提的是，一项针对40至80岁的帕金森病患者运动情况的研究发现，高强度的运动对于减缓新诊断且未开始药物治疗的帕金森病患者的运动症状有积极的作用。
　　而且，规律的身体活动也是健康生活方式的重要组成部分，对维持血压、血脂、血糖在正常水平也非常重要，这对于预防帕金森病也有积极的作用。
 　 ▲运动怎么选？因人而异
　　运动首先要牢记的就是安全。对于帕金森病患者，为了做到长期坚持，应注意选择适合自身活动条件的运动种类，必要时应在运动前咨询专业医生，以免发生运动损伤。
　　如果症状轻微，能力允许，可以适当增加运动强度，选择例如跑步、骑自行车、打球等运动方式。如果症状加重，可以选择做一些需要付出努力的活动，如快步走20分钟、瑜伽、太极拳等。如果症状严重而复杂，则可把注意力集中在一些日常有困难的活动上，比如练习从椅子上站起、从床上坐起等。
　　专家提示，运动有益也不能用力过猛。应该逐步建立运动的频次及时长，运动中不要冒进，在需要时应有照护人员陪伴。此外，也可选择与朋友们一起运动，还可增加社会接触，改善情绪与认知功能。若出门不多，那么应尽量在室内活动，也是很有帮助的。

（李洁）