很多人早上起床后会有面部浮肿的现象。一般来说，浮肿的主要原因是人体水循环不畅，皮下积累了多余水分和代谢废物，其中面部与足部最容易出现。
　　白天，人体由于受重力作用影响，体内的水分下沉，所以足部容易浮肿，而晚上躺下睡觉，足部积累的水分就会平均流淌到全身，起床时面部就容易出现浮肿。
　　推荐使用以下3个方法缓解起床后的面部浮肿：
　　冷热水交替洗脸 使用冷水和热水重复交替洗脸，可以借助温差刺激血管，改善血液循环，进而缓解面部浮肿。
　　“蒸汽”毛巾敷脸 将毛巾蘸水后拧出多余水分，用微波炉加热一分钟左右做成“蒸汽”毛巾，将其覆盖面部能够促进血液循环，缓解面部浮肿。
　　搓热手掌按摩 搓热手掌后从面部中心区域开始向外按摩。注意不要过度用力，可以涂上护肤乳来润滑手指，手指从耳朵向下按摩至锁骨，促进代谢物的移动。重复5次，最后按压锁骨窝5秒钟左右。

（徐楚）