儿童鼾症在日常生活中主要表现为睡眠打鼾、张口呼吸、睡眠中反复惊醒、呼吸困难、遗尿、多汗、多动等。若在睡眠打鼾中频繁出现呼吸暂停，患儿常常表现为一段时间呼吸暂停后猛烈地翻身，甚至憋醒，长出一口气后再接着睡，有的伴有盗汗、踢被子，很容易感冒，甚至出现遗尿和梦游等现象。
　　儿童睡觉打鼾，很多家长不太在意，甚至还有老人认为宝宝打鼾是“睡得香”的标志。如果只是单纯性打鼾不要紧，但睡眠中有呼吸暂停（俗称憋气），不及时治疗的话，可能造成不良影响。因此，家长一定要注意孩子的睡 眠 情况，如有儿童鼾症的症状应及时到医院诊治。为了预防儿童“鼾症”，家长除了控制孩子的体重外，还应注意以下几点：
　　侧睡 仰躺会增加打鼾次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞喉咙。
　　锻炼 别总抱着宝宝，让其多做爬行游戏，增强体质，减少呼吸道感染几率，让身体更结实。
　　微笑 有助于伸展舌头肌肉，减少打鼾。
　　唱歌 有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让肌肉变得更有弹性。
　　控制感冒症状 在医生指导下合理用药，减少呼吸道的分泌物，减轻扁桃体肿大。
　　好的生活习惯 按时睡觉，保证作息时间规律，不要让孩子在睡前过于兴奋。保持营养均衡，防止过胖。

（徐金操）