美国《人类运动与锻炼杂志》刊登英国一项最新研究发现，励志音乐能够帮助跑步者有效克服精神疲劳。
　　研究小组通过测试分析了音乐对健身爱好者跑步表现的具体影响。
　　运动过程中，研究人员测量了参试者的心率和多个点的自感疲劳程度。
　　研究人员通过对比分析发现，与跑步不听音乐的参试者相比，跑步听励志音乐的参试者间歇跑的能力明显增强，参加计时赛的成绩也更好。这些音乐包括说唱和嘻哈等不同类型的自选音乐。
　　研究人员表示，研究首次探讨精神疲劳状态下听音乐对耐力跑和运动成绩的具体影响。结果表明，跑步听音乐有益赶走疲劳，进而提升运动表现。
　　

（金 也）