吃蟹后喝生姜红糖水 从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
　　吃方便面后吃水果 吃方便面提倡煮食，这样既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可补偿维生素与矿物质的不足。
　　吃火锅后喝点酸奶 锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。吃火锅后喝点酸奶，可保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
　　进食油腻后吃个核桃 借助核桃中的特殊氨基酸，可减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉血管的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都有利于动脉血管的柔软和弹性。
　　慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。饭后吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
　　消化不良饭后吃菠萝或木瓜 如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝或木瓜。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对防治便秘有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

（朱广凯）