秋季天气渐渐转凉，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，按摩命门穴有散寒益气补肾的作用，有助于缓解这些症状。
　　命门穴在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。
　　方法：擦法（用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦）治疗，以透热为度，每日1～2次。
　　也可以在命门穴上方艾灸，将艾条的一端点燃后，距离皮肤2~3厘米施灸即可，使局部有温热感而不灼痛为宜，每次灸30~60分钟。

（赵 平）