当鼻腔被堵塞时，很多人会尝试通过鼻腔冲洗来缓解。需要注意的是，冲洗鼻腔所用的水只能选择蒸馏水、无菌水或生理盐水，不要直接使用自来水，因为自来水没有经过充分的过滤和处理，含有大量微生物，可能导致鼻腔感染，加重症状。如果条件有限，也可将自来水煮沸3-5分钟冷却后使用。煮沸晾凉的水可以储存在一个干净、封闭的容器中，并在24小时内使用。鼻喷雾瓶提供的细雾有助于湿润干燥的鼻道，也是不错的选择。
　　冲洗鼻腔首先要咨询耳鼻喉科医生，以确定这些方法是否对自己有效。如果你有免疫系统问题，更应如此。一般2岁以内就被诊断为过敏性鼻炎的儿童不应喷洗鼻腔，除非医生要求。若洗鼻后症状没有改善甚至恶化，一定要及时去看医生。

（周 煜）