大脑在睡眠中并不会完全彻底休息,依然在忙碌地为我们处理信息,巩固记忆。这一过程俗称做梦。
睡眠中做的梦往往都是非常生动的,在睡眠中醒来的人能清晰地回忆起梦里的内容,甚至每个细节都历历在目。这种对梦境的回忆并不是由记忆力完成的,但晚上的睡眠时间长,确实可以说明当天记住的东西可能比别人的多。这是因为,睡眠的另外一个重要的功能是记忆巩固,睡眠时间的长短与记忆巩固有关。
有人做过一个实验,实验中所有人都学习同样的内容,而睡眠时间长的人,第二天能够记住的内容就比睡眠短的人多。从这个角度讲,也确实可以理解为,做梦多且能够清晰记住梦境的人,记忆力相对要更好一点。
(何 华)