作为新教师，我的工作中不断出现困难和挑战，常常带着情绪进教室：因某个学生的不良行为而生气，因某些问题没有很好地解决而苦恼，因自己的过失而自责……问题层出不穷，负面情绪总是说来就来。
　　一次同时遇到了几个问题：学生打架，学生与老师发生冲突，学生出现心理问题。这些问题让我措手不及，甚至陷入自我怀疑、自我否定的局面：为什么会出现这么多问题，是我能力不足吗？我是不是不适合这个职业？这些负面情绪长时间笼罩在工作和生活中，难以摆脱。上课时，学生似乎也感受到了我的坏情绪，不敢发出一丝声响。
　　在我感到束手无策时，年级长和其他同事向我伸出了援手，年级长还给了我一些建议，其中有一点我感触颇深。她认为，我大可不必苦恼，学生出现问题是正常的，这是成长的必经之路，暴露的问题就是成长的契机。教师面对学生应保持积极的态度，坦然面对，泰然处之。相反，如果教师带着负面情绪与学生交往，他们会因教师的负面情绪而感到压抑，进而产生“踢猫效应”，伤及“无辜”。所以，教师要学会“情绪分离”，不让自己的负面情绪波及他人。听完这番话，我豁然开朗。
　　后来在工作中，我时刻提醒自己：产生负面情绪时先深呼吸，让自己冷静下来，去感受它、接纳它，再探寻负面情绪产生的原因，以及我想要什么、想表达什么。当我开始觉察和评估自己的情绪，我渐渐成为情绪的主人，可以更好地管理情绪。再次遇到问题，我尝试把事情最糟糕的结果写下来，然后问自己：这样的结果你可以接受吗？事实上，我能想到的最坏结果自己都可以接受。看吧，事情没有我想象得那么糟糕。
　　在学生伤心难过、迷茫焦虑时，我站在他们的角度共情，提供安慰和鼓励，把自己的正能量传递给学生；在学生遇到难题百思不得其解时，我提供思考问题的新视角和解决问题的新方法，打开他们的眼界，提升他们的格局；在课堂上，我用幽默诙谐的语言让学生感受学习的快乐；在特殊的日子里，我给学生制造小惊喜或举办小活动，让学生拥有快乐、愉悦的情绪；学生犯错时，我不再一味批评指责，而是包容、引导。
　　学生喜欢能够给他们提供“情绪价值”的老师，而我提供的“情绪价值”也能培养学生健康的心理，使其保持积极的情绪，促进健全人格的形成。
　　换一个视角看问题，我发现自己也收获了学生带给我的积极情绪，感受到了为人师者的幸福。给学生提供更多的“情绪价值”，让他们成为积极、阳光、自信的人，也让自己的教育生涯多一分坦然和淡定，何乐而不为？

（冯诗诗）