《美国老年医学会杂志》上一项涉及6000多名女性的研究显示，与基本不动的人相比，每天从事30分钟轻量家务可使死亡风险降低12%。专家表示，如果不积极锻炼，活动能力会随年龄增长而大不如从前，机体退行性病变会导致晚年出现严重的肌肉萎缩。做家务之所以能延寿，主要是因为它能锻炼骨骼肌。研究显示，运动后，骨骼肌会产生白细胞介素-6，同时能刺激肾上腺分泌皮质素，两者都具有抗炎作用。
　　做家务还能促进心理健康及人际关系。美国对行动不便的慢病老人调查发现，收拾房间等家务会让他们感受到自身价值，有助形成积极心态。生气郁闷时，做家务还可以消耗力气、释放压力和怒气，将多余物品清理干净，房间整整齐齐，看在眼里心情都变好了。

（魏锋）