婴幼儿容易感冒，经常能看到他们脸上挂着两行鼻涕，教宝宝擤鼻涕却难住了不少家长。
　　感冒后鼻黏膜水肿、鼻涕增多导致鼻腔的压力增高，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，用力过猛会使这些病原体沿着鼻腔和鼻窦的开口处蔓延至鼻窦，造成鼻窦炎；或者沿着咽鼓管蔓延至耳道，引起中耳炎。所以家长帮宝宝擤鼻涕要注意以下几个原则：
　　交替性擤鼻涕 用手压住一侧鼻孔，让孩子用另外一侧鼻孔吹气，擤干净一侧鼻腔后，再按住另一侧鼻孔，擤对侧。不可以同时按住双侧鼻孔，否则会造成鼻腔压力增大，使得鼻涕倒流，引发炎症。
　　动作轻柔 宝宝生病后一般很抵抗擤鼻涕，轻柔的动作会增加他的配合度，所以家长帮宝宝按住鼻翼时力度不要太大。
　　重复多次 宝宝鼻涕多的时候可能一次无法擤干净，此时家长要有耐心，反复多次直到擤干净。
　　有些宝宝太小，擤鼻涕时不会正确用力 家长可以在孩子鼻子前放一张小纸条，让孩子闭上嘴巴，用鼻子吹动小纸条，也可以亲自给宝宝做示范。除了让宝宝擤鼻涕，还可以尝试通过鼻腔冲洗的方法来清理鼻腔里的鼻涕。若鼻涕特别黏稠，不好擤出来，可以使用专用的盐水冲洗，鼻涕稀释后就能轻松擤出来了。
　　

（赵鹏程）