寒假以来，很多孩子养成不健康的生活习惯，晚睡晚起、饮食不规律、手机停不下、越来越懒惰等等，家长朋友快学习起，帮助孩子养成健康生活好习惯。
　　不健康的生活习惯
　　在饮食方面的坏习惯：暴饮暴食；偏食；不吃早餐；过量饮用碳酸、果汁等饮料；零食成主食……饮食方面出了问题，身体就无法保障充足的供给，在脾胃、肌肉、骨骼、牙齿、体重等方面出现这样那样的问题也就在所难免了，也最终会波及精神及学习方面。
　　在穿衣方面的坏习惯：穿着过多或者穿着过少、穿着暴露、穿着不安全、穿着不雅观等问题。爱美之心，人皆有之，但是这种美丽应该建立在安全、健康的基础之上。穿衣不当，引发伤害及疾病的案例，层出不穷。
　　在作息方面的坏习惯：熬夜，懒床，作息不规律。居有常，业勿变；反之，就会导致生物钟紊乱，对身心形成伤害。
　　在运动方面的坏习惯：不爱运动，运动不足，运动缺乏；或者运动不当。生命在于运动，良好而适当的规律运动，是人体新陈代谢的必须，否则的话，就会往往造成人体自身抵抗力和免疫力的低下。
　　在手机、电脑等电子设备使用方面的坏习惯：长时间玩手机、玩游戏；使用电子设备的姿势不当、环境不良；浏览观看不适宜的内容，等等。电子设备使用不当带来的问题是持续而全面的，必须引起高度的重视。
　　在精神心理方面的坏习惯：情绪过度紧张、低落乃至抑郁、焦虑，压力大，沉默寡言，在园所学校憋尿甚至从不排大便，社交及人际关系消极，等等。不少未成年人在学习、自我认知、人际关系、生活和社会适应方面，存在着心理不健康的表现。
　　家长可以这样做
　　第一，家长要言传身教，定好态度。
　　第二，坚持原则，制定规则。
　　第三，家庭饮食要注意安全饮食、均衡膳食，饮食多样化。
　　第四，父母引导孩子积极加强体育锻炼，天气好的时候，多参加一些户外运动。
　　第五，家庭环境安全清洁卫生，注意开窗通风，养成规律作息的好习惯，保证充足的睡眠。
　　第六，注意读写姿势，科学使用电子设备，促进视力健康。
　　第七，热爱劳动，勤俭持家，量体裁衣。
　　第八，发展多方面的兴趣爱好，多与家
　　人朋友沟通，养成阳光健康心态，学会管控情绪。