据美国国家交通安全局的报告，困意作为独立因素，每年可引发约10万例交通事故，导致7600人受伤，1500人死亡，占所有交通事故记录的1%-3%。研究表明，在因瞌睡引起的交通事故中，55%的肇事者是25岁以下的青年，其中75%是男性，可能与男性往往对自己驾驶技术更自信有关系。
　　日常生活中，养成良好的睡眠习惯，可提高人的睡眠质量，降低驾驶事故的发生。因此，作为驾驶人需要知道困意对驾驶安全的影响，掌握自己生物钟的规律，以便在感到困倦时能及时停止驾驶，确保行车安全。经常开车的人，要保持规律的作息时间，即使周末和休息日也不例外。良好的睡眠是防止疲劳驾驶的有效方法，如果第一天晚上没有睡好觉，休息不好，第二天最好不开车或少开车；如果第二天要开长途车，前一晚一定要睡好觉。

（范 立）