真空拔罐与传统的火罐原理相同，是以罐为工具，利用真空的负压，使之吸附于体表穴位，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。由于真空拔罐操作简单，居家使用更加安全，近年来更受到大家的认可。
　　正确的操作方法是，被拔罐者俯卧于床上，根据治疗穴位的定位，放置罐器，每次抽气2至4次，以患者能忍受为宜。拔罐时，注意关闭门窗、空调，确保屋内温度适宜。拔罐建议持续时间5至10分钟，可根据自身耐受情况酌情缩短时间。
　　误区一：拔的时间越长越好
　　不少人认为拔罐时间越长效果就越好，甚至认为要拔出水泡才好。其实这样的观点是不正确的。这样做不但伤害到了
　　皮肤，还可能会引起皮肤感染。
　　建议：拔罐时间最好控制在5-10分钟。如果是皮肤稚嫩的女人、小孩或高龄
　　老人，时间要减半。
　　误区二：同一位置反复拔罐效果好
　　一些朋友觉得拔一次不成就拔两次，同一位置反复拔，这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、
　　皮损……那就得不偿失了。
　　建议：拔罐的时候，可以在多个位置换着拔罐，以增加治疗效果。
　　误区三：哪儿难受就拔哪儿 胸口也可以拔
　　很多人认为，哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，拔肚子、拔胸口。其实这样是错误的，胸口疼要排除急性心肌梗死，肚子疼排除急腹症等情况。家庭保健拔罐要在亚健康状态的时候拔罐，未病先防，真正发病了应该及早去医院排查。
　　建议：我们通常建议家庭保健拔罐常拔背腰部的督脉、膀胱经。

（翟树琴）