很多糖友总为血糖仪上升高的数值揪心不已，却忽视了低血糖的危害。一次严重的低血糖就可能抵消糖友一生血糖管理所带来的益处。
　　低血糖是指健康人血糖低于2.8毫摩尔/升，糖尿病患者血糖低于3.9毫摩尔/升。如果糖友出现了轻度低血糖症状，就应该进食含糖食物，并严密监测血糖。低血糖时，要首选那些能够快速升高血糖的食物，由快到慢依次为葡萄糖、蜂蜜、白糖水、碳酸饮料、果汁、葡萄干、牛奶、冰淇淋、巧克力等。
　　需要注意的是，如果低血糖患者所服用的降糖药中有α-糖苷酶抑制剂，进食饼干、馒头等淀粉类食物升糖效果可能会打折扣。这类患者应尽快直接补充能转化为葡萄糖的食物，如糖果、糖片等。此外，平时注射长效胰岛素或长效降糖药的患者，在血糖恢复正常后，还应加食牛奶或鸡蛋等富含蛋白质的食物，以防止再度发生低血糖。

（王惠琴）