紧张失眠、心跳加速、心乱如麻……这些是人们首先联想到焦虑的症状,然而，很多慢性焦虑可能没有这么明显。
　　脑雾 感到脑子里不太清晰，无法顺利思考。具体表现为：难以集中注意力、思考分析能力下降、思维凌乱、难以找到合适的词汇句子来与他人交流、需要更长的时间完成简单的工作等。
　　优柔寡断 患者脑内充斥着纷乱如麻的事情和情绪，认知负荷过大。当面对重要选择时，患者就会进入一种模糊的恐慌状态，不敢做决定。
　　手脚冰凉 当你感到焦虑，身体“战斗或逃跑”本能被触发，血液将流向重要器官，肢体末端血流减少，你就会感到手脚冰凉。
　　消化系统问题 当人处于压力状态下，身体开启了“为生存而战”的模式，就不会有余力去消化食物，而是尽可能长时间地保存食物，以至于会导致肠胃痉挛、胃酸反流、腹泻和便秘等。
　　追求完美 完美主义是一种积极特质，但其实它也伴随着各种心理包袱和执念。他们对己对人有过高的期望，这种心态与焦虑密切相关。
　　回避行为 如果一个人在社交中的“存在感”越来越弱，主动做的事越来越少，那么他很有可能被慢性焦虑困扰。内心焦虑的人会不自觉地回避任何会引起紧张的人和事，导致他们看起来越来越不合群。

（乔晓伟）