“一年产后修复，胜过十年美容养生”“产后不保养，女人老得快”……看到这样的广告，产后及待产女性都难免“动心”。怀孕、分娩多多少少会给女性身体带来一些负担和损伤，有时确实需要产后修复。但目前的产后保养机构良莠不齐，若养护不当，反而不利于恢复。
　　五类项目作用不大
　　骨盆修复。骨盆修复是许多产后护理中心大力推崇的项目，主要是借助中草药、精油等产品进行徒手按摩，价格昂贵，一套下来从几千元到上万元不等。专家表示，妊娠和分娩过程中不可避免地会对骨盆造成一些损伤，但一般会在产后3—8个月慢慢恢复，不需要过度外部干预。如果实在需要修复，建议在正规医院的专业医生指导下进行康复锻炼。目前还没有充足的证据表明按摩能促进盆骨修复，相反，如果按摩不当，可能加重骨盆损伤，应当慎重。
　　卵巢按摩。从临床上看，卵巢按摩没有意义。卵巢功能会随着年龄的增长而衰退，这一过程是不可逆的，日常生活中只能通过少熬夜、减少不良情绪等方式来保护卵巢，延缓其衰老过程。此外，卵巢处于盆腔比较深的位置，常规按摩很难触摸到，若过度挤压反而会造成损伤。
　　祛妊娠纹。分娩后，腹部、大腿等处可能会留下白色或银白色的妊娠纹。从健康的角度看，祛妊娠纹的意义不大，大多数人仅仅是为了美观，但效果通常不尽如人意。目前没有证据表明通过特殊手段能将妊娠纹消除。
　　发汗排毒。过去人们常常迷信“产后要捂汗”的理念，于是许多养生馆打着这个幌子，宣传发汗可以促进产后排毒。实际上，汗液中98%—99%的成分是水和电解质（包括钠、钾、镁、钙、磷等矿物质），1%—2%是尿素等代谢废物。况且产后女性比平时更易出汗，过度捂汗可能导致身体脱水，甚至患上热射病。
　　排残奶。临床上并没有“排残奶”的概念，残奶也并非学术上的专业词汇。女性在断奶或回奶后，会有部分乳汁残留在乳腺导管内，量多时会被自身吸收，或自行排出，不会对健康造成影响。

（张筱悦）