人在一生中或多或少都会经历疼痛的困扰，正确描述疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。
　　第一步：疼痛的部位
　　是脖颈、肋间、胯骨，还是膝盖、脚脖子？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看。
　  第二步：疼痛持续时间和发作频率
　　“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间，例如是1周前、2月前、半年前等。“发作频率”是指疼痛是一直痛（持续性）还是一阵一阵的（阵发性）？如果是阵发性的，那么每次发作时间有多长？每阵发作间隔有多长？
　　第三步：疼痛的性质
　　表达能力强的患者通常会给出各种形象的描述，比如：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
　　第四步：疼痛的程度
　　这便是俗称的“有多痛”。将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分。如果还是不好判断或不好描述，告诉医生夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活。
　　第五步：诱因及加重或缓解疼痛的因素
　　“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因，“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点？比如休息、弯腰、用药之后会好一些，按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
　　学会上面的“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。
　　

（崔旭蕾 陈 思）