最新的流行病学调查显示，我国骨关节炎的发病率和残疾率逐年上升，退行性骨关节病在65岁以上人群的发病率高达50%以上，80岁以上人群高达90%，约1.4亿人口罹患退行性骨关节病。退行性骨关节病是导致活动功能障碍及致残的主要病因，严重威胁人类健康。
　　专家表示，筋骨健康重在“养”。养即“治疗”和“预防”；通过“调结构，祛风湿，通经络，补气血，理脏腑”的治疗方法控制症状，延缓疾病进展，预防疾病复发。具体做法如下：
　  益气养血扶正气。正气充足，一是能驱邪外出，二是能避免外邪侵袭。慢性筋骨疾病，病程较长，容易耗伤气血，血不养筋。
　　调补肝肾强筋骨。慢性筋骨疾病患者大多为中老年患者，老年患者易肝肾亏虚。对于辨证为肝肾不足者，治疗上应调补肝肾。通过补益肝肾、调节筋骨从而恢复关节内外应力平衡。
　  散寒除湿祛外邪。痹证，气血肝肾不足为其内因，风寒湿三邪杂合为外因，乘虚侵袭机体，阻滞筋脉，发为痹证。对于辨证为风寒湿痹者，治疗上应散寒除湿、祛邪通络。
　  搜风祛痰理顽疾。凡痹证损伤关节日久，使其结构紊乱，而致关节变形者，一般祛风除湿之药力不能及，必须使用虫类药物透骨搜风、通络止痛；必须使用咸寒之药软坚化痰、散结消肿。
　  活血化瘀止痹痛。瘀血不去，血不归经，脏腑失调，痰瘀内生，加之外邪侵袭，常阻滞经络，经络不通，不通则痛。
　　内外兼治功效宏。筋伤骨病，位置不一，病情深浅、轻重不同，单用中药内服往往独木难支，运用散剂、膏剂、酒剂、中药理疗包等多种中药外用方法。
　　中医有言，“三分治，七分养”。慢性筋骨疾病患者丰富饮食，养足气血，强健体质，通过适宜运动而发热出汗，可以将体内瘀毒及寒湿排出体外。
　  均衡营养，控制体重。老年退行性病变患者两极分化明显，有的消化功能差，易出现胃肠功能紊乱问题，患者饮食应保持多样性，少食多餐。对于体重超标的人，减重可以预防脊柱和关节的退行性病变。
　　运动有度，避免劳累。适当的关节运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨渗透，从而减轻或预防关节软骨的增生和退行性改变。
　　防寒保暖，远离寒湿。天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。应保护病变肢体，视病情适当对患处进行热熨，可配合温针灸、推拿等进行治疗。
 

（陈 双）