当前奥密克戎来势汹汹，加之目前处于普通感冒及流感等呼吸道疾病的高发时期，不管是外出还是居家都要多加注意，为了健康，必须要懂得如何预防新冠病毒及冬春季呼吸道病毒感染，并掌握一些预防的知识。
　　◆可佩戴中药香囊 做适度有氧运动
　　内服中药预防
　　中医讲“正气存内、邪不可干”“四季脾旺不受邪”，可选择益肺健脾类的中成药进行预防，增加人体正气。常用的中成药有玉屏风颗粒、补中益气丸、金水宝等，也可选择我省公布的中药汤剂预防方药进行预防。
　　各医院在新冠疫情发生后都相继研制出院内制剂，益肺解毒颗粒、清瘟护肺颗粒也可作为新冠病毒及冬春季呼吸道感染的防治用药。
　　中医外治法预防
　　可佩戴中药香囊，艾灸关元、神阙、足三里等穴位，鼓舞人体正气。
　　适量运动
　　适度有氧运动，可选八段锦、太极拳、广播体操等；不宜剧烈运动，避免过汗耗气。
　  ◆避免暴饮暴食 少食生冷油腻辛辣食物
　　可适量食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、鱼腥草等；咽喉不适者，可适量饮用金银花茶、菊花茶、绿茶等，或饮用代茶饮（金银花3克、菊花3克、荷叶3克、胖大海3克），开水冲泡频服。
　　同时，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持平和心态，合理膳食，均衡营养，避免暴饮暴食，少食生冷油腻辛辣食物，戒烟限酒。保持良好的个人及环境卫生，提高健康素养。
　　目前，陕西地区空气干燥、气候寒冷，室内温度较高，注意多喝温水。
　　

（张毅伟）