很多人喝茶、喝咖啡睡得着，但喝上一杯奶茶却失眠了，这是怎么回事呢？
　　原来，奶茶不是简单的奶加茶。调查显示，市面上的奶茶一般都含有咖啡因，甚至一杯奶茶的咖啡因含量是一杯美式咖啡的2~3倍以上，更容易引起失眠。不仅如此，若咖啡因摄入过量，或个人对咖啡因比较敏感，还可能引起兴奋、烦躁不安、失眠甚至心动过速或心律失常等症状。
　　目前，医学界普遍接受的咖啡因摄入量范围是：健康成年人一天不超过210~400mg（约1~2杯355ml美式咖啡）。但每个人的体质不一样，建议根据个人情况进行调整，别喝过量。

（邢晨）