如果经常出现消化不良的情况,在排除了器质性消化不良的时候,可以通过饮食来进行调理,不妨试试吃这几种食物。
陈皮茶——理气健脾,帮助消化 中医认为,陈皮具有理气健脾、化痰燥湿的作用,适合食欲不振、胃胀、痰多咳嗽等症状的人服用。
在平时适量喝陈皮茶可以帮助脾胃运化,此外,气滞导致大便不通的人也可服用陈皮茶来缓解便秘。不过,由于陈皮性偏温燥,气虚体燥、有实热等人群不适合服用。
茉莉花茶——和中下气,驱寒积 茉莉花茶具有开郁、理气、和中等作用,在《随息居饮食谱》中有关于茉莉花茶的记载:“和中下气,辟秽浊,治下痢腹痛”。因此,喝茉莉花茶对寒邪引起的消化不良具有一定的辅助作用,但是茉莉花性偏温,不宜过多饮用。
焦山楂茶——消食导滞 中医认为,将山楂炒焦后能减弱其酸性,增加苦味,可以用来缓解胃部胀满、肉食积滞、腹痛泻痢等症状。不过,并非所有食积都能喝焦山楂茶,因为焦山楂只能消不能补,所以胃酸过多、脾胃虚弱等患者最好不要喝。
(杨辉)