过去大家普遍认为，肌肉萎缩多见于老年人、心衰等慢病患者或长期卧床的人群。但近日，德国学者发表在《临床营养与肥胖事实》杂志上的一项新研究称，部分年轻肥胖人群缺乏锻炼，也会出现肌肉萎缩——一种隐藏在脂肪层下，未被发现的萎缩。
 　 肌肉萎缩的原因
　　肥胖人群通常能量摄入过盛，在过盛的能量转化为脂肪初期，肌肉重量会增加，以提高代谢，补偿体重的增加。但如果在长胖的过程中缺乏锻炼，肌肉增长到一个临界点后就会开始减少，直至逐渐萎缩，此时脂肪不受影响，仍会不断增加。
　　量少、质差带来多种疾病
　　无论是高体脂低肌肉，还是低体脂低肌肉，只要肌肉量少或质差，都会带来健康隐患。
　　影响日常活动 如果肌肉弱，日常运动难以进行下去。很多中学生、大学生体质较差，跑800米都困难，除了心肺功能弱，还与腿部肌肉力量和耐力差有很大关系。
　　影响身体代谢 如果肌肉含量不够、质量不佳，物质代谢容易出现问题，导致胰岛素抵抗等情况，进而引发高血糖、高胰岛素血症等，为一系列慢病埋下祸根。
　　影响血液循环 一旦身体代谢变差，心血管系统就会受到牵连，导致血液循环变差、心血管疾病高发。
　　影响心理健康 肌肉力量弱导致活动能力下降后，患者的精神也会遭受损害，尤其是老年人，因为害怕跌倒而内心恐惧不安，甚至不敢运动和参加社会活动，随着这类欲望降低，最后可能走向抑郁。
　　影响预期寿命 肌肉萎缩与糖尿病、骨质疏松症、心脏病、呼吸系统疾病和认知障碍等多种疾病相关，这对体弱的老年人来说是雪上加霜，会导致预期寿命降低。
　　要想避免隐性肌肉萎缩，应在日常生活中将力量训练和高蛋白饮食结合。锻炼和营养是防治肌肉萎缩的关键。

（牛雨蕾）